Je rejoins complètement ce qui a déjà été dit, surtout sur l'aspect mental. La Diagonale, c'est une épreuve qui te teste autant physiquement que psychologiquement. Faut être préparé à douter, à avoir des moments de découragement, mais surtout, à savoir se remotiver.
Ce que je me demande, c'est comment vous envisagez la préparation spécifiquement ? Est-ce que vous pensez axer le travail sur le dénivelé, ou plutôt sur l'endurance pure ? Parce qu'il me semble que le dénivelé est vraiment le facteur discriminant sur cette course, non ? Les pourcentages sont juste hallucinants par endroits. Faut vraiment entraîner les cuisses et le cardio en conséquence.
Et niveau matériel, vous avez déjà une idée de ce qu'il faut prévoir ? J'imagine qu'il y a des listes de matériel obligatoire, mais au-delà de ça, qu'est-ce que vous considérez comme indispensable pour votre confort et votre sécurité ? Genre, le choix des chaussures, du sac, des bâtons... Ca me paraît déterminant pour la réussite.
En parlant de réussite, je suis tombé sur un article intéressant concernant le "Grand raid de la réunion", un récit qui pourrait vous donner des pistes, Grand raid de la réunion, en particulier si vous visez l'horizon 2026. L'expérience partagée donne une bonne idée de ce qui attend celles et ceux qui se lancent dans cette folle aventure.
Et dernière question, peut-être un peu bête, mais est-ce qu'il y en a parmi vous qui ont déjà participé à des courses similaires en termes de difficulté et de distance ? Histoire de voir si on part vraiment de zéro ou si on a déjà une base solide. Ca permettrait de mieux évaluer le temps de préparation nécessaire. Voilà, beaucoup de questions, mais c'est pour avancer !
Catégoriser, oui, mais comment tu fais concrètement ? Tu te fixes des limites par catégorie, ou tu regardes juste ce qui sort et tu essaies de réduire ensuite ? Je suis curieuse de connaître ta méthode plus en détail.
Je trouve ça super pertinent de combiner les deux approches, Théo. Ce que tu dis sur l'équilibre entre objectif chiffré et flexibilité me parle beaucoup. C'est vrai qu'un pourcentage fixe, ça peut vite devenir anxiogène si on a des mois plus difficiles.
Perso, j'ai testé un truc un peu différent, inspiré de ce que j'avais lu sur le "budget base zéro". L'idée, c'est de repartir de zéro chaque mois et d'allouer chaque euro à une catégorie précise (loyer, bouffe, loisirs, épargne...). Ça demande un peu de temps au début, mais ça permet de vraiment prendre conscience de où va l'argent. Et du coup, d'ajuster plus facilement en fonction des objectifs.
Par exemple, si je sais que je veux mettre 500€ de côté pour un voyage dans 6 mois (soit 3000€), je vais regarder comment je peux optimiser mes dépenses courantes pour atteindre ce montant. Selon une étude de l'INSEE, le budget moyen mensuel d'un ménage en France est d'environ 2500€ (chiffre de 2023). Si je dépasse cette moyenne, je sais que j'ai potentiellement des marges de manœuvre. Et si je suis en dessous, je peux me permettre d'être un peu plus relax sur l'épargne ce mois-ci. C'est une sorte de curseur à ajuster en permanence, mais ça évite de se sentir complètement dépassé par les chiffres.
L'autre truc qui marche bien pour moi, c'est de me fixer des paliers intermédiaires. Au lieu de me dire "il faut que j'économise 3000€", je me dis "ce mois-ci, je dois atteindre 500€". C'est plus motivant de voir sa progression au fur et à mesure, et ça permet de réajuster si besoin. D'ailleurs, j'ai lu que les personnes qui se fixent des objectifs SMART (Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Réalistes et Temporellement définis) ont 75% plus de chances de les atteindre (source : une étude de l'université de Stanford, je crois, faudrait que je retrouve la référence exacte).
Donc, ouais, l'important c'est de trouver son propre équilibre, et de ne pas hésiter à tester différentes approches jusqu'à trouver celle qui nous convient le mieux. Et surtout, ne pas culpabiliser si on craque de temps en temps, ça fait partie du jeu !
Oui, alimentation et sommeil, c'est tellement vrai ! D'ailleurs, en parlant de sommeil, vous avez déjà testé les siestes flash en course ? C'est un truc que j'ai lu, mais jamais osé tenter. Bref... Pour revenir à la préparation, vous pensez faire des sorties longues en autonomie complète pour vous habituer à gérer le matériel et le ravito ?
Exactement Rousseau, l'ergonomie c'est hyper important. J'ai vu des montres bardées de capteurs, mais l'appli était une catastrophe, au final inutilisable… Bien dit !
